第五元素

live图再有活人感，我也不想发朋友圈了_我的网站

一 |     “身边很多朋友，都不发朋友圈了。

二 | ”                    “朋友圈秀恩爱，现在已经过时了吗？”                    “每次发朋友圈总会给你捧场的朋友，要珍惜”……                    前不久，微信公关总监“粥姨”在微信派播客中回应“朋友圈凉了”的说法，她认为这是个人感受，是巨大的信息茧房。

三 | 每天仍有7.8亿用户进入朋友圈，1.2亿用户发布内容，近几年数据稳定。

四 |                    “粥姨”说，朋友圈的花式玩法有很多：有人朋友圈三天可见，但置顶比命还长；有人朋友圈私密后再悄悄公开可见；有人进行熟练分组，实现“个性化投放”；有人不发朋友圈，却在玩“状态”。她补充，朋友圈不推出访客功能，是为了减轻社交压力；不推出二次编辑功能，是为了不让人轻易篡改个人编年史；而逝者账号，也不会进行回收处理。                   其实，朋友圈早就凉了。

五 | 每一次玩法的更新，都是为了解决一场社交阵痛。今天，微信也不再轻盈，而是变得愈加沉重；朋友圈不是变大了，而是变小了；朋友圈不再是广播，而成了窄播。                   越来越多的人正从朋友圈消失。    在设计大赛的舞台上，外骨骼设备让老人重新迈开步伐；在实验室，眼动追踪技术透过瞳孔的细微变化，读懂认知功能的预警信号；而在养老院里，专业照护正悄然延伸至院外，敲开一扇扇居家老人的门。老人家在体验外骨骼机器人（受访者提供）这些看似分散的场景，实则指向同一个方向——养老服务正跳出“一张床位”的局限，走向更广阔的发展版图。近年来，广州市民政局加速推动银发经济集聚成势，将“被动照护”转化为“品质赋能”，而福利彩票公益金在此间发挥着不可替代的支撑作用。广州市福利彩票发行中心始终践行福利彩票“扶老、助残、救孤、济困”发行宗旨，助力养老服务民生兜底与产业升级同频共振，让“银发浪潮”遇见“广州温度”。

六 | 机构养老服务延伸在养老服务中，令长者和家属困扰的，莫过于“小病怕折腾、大病缺照护、日常就医远”的痛点。

七 | 他们要么保持沉默，只看不发；要么不看也不发，避免信息过载、情绪过劳。

八 | 这道坎怎么破？广州秀颐养老有限公司（越秀银幸颐园大德路养护院）给出了自己的答案。这年头，谁不想尽量轻快地活着。92岁的刘伯在这里住了五年，经常到天台花园施肥浇水、种花种菜。女儿刘阿姨当初选择把父亲送到这里，首先看中的就是“靠近省中医院”，三餐和日常起居有人管，护理员关注身体状况，“比一个人在家放心多了。”这家位于越秀区大德路的养护院，除了内设医务室，配备医疗设施和紧急医护人员，并与广东省中医院签订合作协议，建立起绿色通道，做到小病慢病不出门、名医名院请进来。                   朋友圈的进化史，                    就是社交压力的升级史                    2012年4月19日，微信推出朋友圈功能，英文名“moments”寄托了捕捉生活瞬间的初衷。

九 | 最初的界面简洁干净，没有分组，没有限制，只有最亲近的朋友和真实的生活。                   “那时候的朋友圈是真的朋友圈，”老陈把仅剩的几缕头发从左边扒拉到右边，回忆道，“只有大学同学和好朋友，发什么都很随意，吃个泡面也能发一条。广州秀颐养老有限公司总经理介绍，养护院以“医养结合”为抓手，整合周边三甲医院与社区卫生服务中心资源，首创“四床联动”模式，推动长者全生命周期照护联动。现在发条状态，比写工作报告还难。”                    随着用户规模的爆炸式增长，朋友圈的社交生态变得愈发复杂。她表示，“这不仅是办一家养护院，也是在银发经济的浪潮里，探索如何把分散的资源串成一条供需精准对接的服务链条。2012年9月，“不看他/不让他看”功能推出。关系的泛化带来了语境的坍塌，当家人、同事、客户、陌生人齐聚一堂，原本轻松的“后院”，变成了需要处处小心招呼的“前厅”。

十 |                    2017年，朋友圈重塑社交边界，标志性的“朋友圈三天可见”功能诞生。到2019年，使用这一功能的用户突破1亿。”大德路养护院的长者在工作人员的引导下运动训练（羊城晚报摄）福利彩票公益金为这份探索提供了坚实后盾，对符合资助条件的民办养老机构给予护理补贴、新增床位补贴、医养结合补贴、等级评定补贴、老年人照护需求综合评估经费补贴等，“从多个维度缓解了运营压力，让服务的底盘更稳、走得更远。”广州老城区，还藏着一家园林式养老院——广州市松鹤养老院有限公司。走进院内，满目苍翠，桂花、叶榕、松柏掩映，亭台楼阁点缀其间。“这里环境是真的好。

十一 | 如今，它成为多数用户的默认设置。这个看似简单的功能，折射出用户对隐私保护和社交边界控制的强烈需求。”87岁的张阿姨在庭院里散步时感慨道。                   “我设置三天可见不是因为有什么见不得人的东西，只是不想让新加的人那么快就看透我的过去。

十二 | 不远处的多功能活动室里，则传来阵阵粤剧唱腔，老人们围坐哼唱。满目苍翠、庭院开阔的松鹤养老院（羊城晚报摄）“我们努力打造真正‘没有围墙的养老院’。”上海女白领露丝李说，“朋友圈就像我家的前厅，欢迎客人来访，但不想让所有人都能翻看我的私人相册。

十三 | ”松鹤养老院院长介绍，这一模式破解了两大难题：一是部分高龄、失能长者不愿或无法长期离开家庭社区，面临心理疏离与实际照护的困境；二是传统养老院床位资源有限，难以覆盖社区内更多有需求的长者。”当然，她也会将最光鲜的部分在朋友圈置顶。                   此后，朋友圈的功能更新越发频繁：发布本地视频、图片编辑、视频动态、live图……每一次更新都试图丰富表达形式，却也让社交表演变得更加繁复。有社交媒体研究者指出，这些功能表面上给了用户更多表达工具，实际上却提高了社交表演的门槛。当所有人都开始用专业级水准经营朋友圈时，随性的分享就成了一种奢侈。                   2024年9月为苹果用户、2025年9月为安卓用户推出的live图功能，典型地体现了这种困境。

十四 | 通过将专业照护服务送进家门，松鹤养老院实现了机构养老与社区居家养老的有效衔接。这个旨在让分享更生动的功能，却带来了新的社交尴尬。在松鹤养老院院长看来，福利彩票公益金的支持，有力促进了“补砖头、补床头、补人头、补服务质量”的综合提升：利用护理补贴提高护理人员福利待遇；依托医养结合补贴，服务项目新增康复理疗、上门服务、安宁疗护等，并配置了康复设备和认知训练工具，用实实在在的改变，诠释着福彩公益金“扶老”二字的重量。“我发了一张看似完美的咖啡厅自拍Live图，结果一点开，背景里清晰地传来我和朋友的对话：‘你这张脸修了半小时吧’——秒删！”小王发出一连串鹅叫。智慧养老创新活跃“今天风大，出门记得加件衣服。”AI裸眼全息数字人用温柔的声音叮嘱老人，它能模仿家人的声音和语气，结合健康档案关心老人的身心状况。这个兼具温情与未来感的场景，发生在广州银发经济公共实验室用户体验中心。                   这种“生动”包含了太多设计，且往往变成了社交车祸现场，让精心策划的“表演”频频穿帮。

十五 | 广州市老人院科创数智部部长介绍，实验室项目于2025年8月揭牌启用，依托广州市老人院设立，将验证平台嵌入院内近4000位长者的真实居住场景。从“记录生活”到“表演生活”，朋友圈的功能进化史，其实就是一部中国人的社交压力升级史。朋友圈每个新功能在解决旧问题的同时，也带来了新的社交表演负担。

十六 |                    从“朋友圈”变“工作圈”，                    是一场社交的异化                    朋友圈的变化，其实是一场深刻的社交场景异化，它正从朋友圈变成工作圈，从熟人社交滑向陌生人社交和半熟社交。核心任务是建立老年人数字健康画像，通过先进的智能设备，对衰弱、认知障碍等常见老年疾病进行早期筛查与个性化干预，实现从“被动照护”到“主动健康”的转变。

十七 | 据了解，该项目计划总投入510万元，目前已投入的300万元均由市本级福利彩票公益金资助，用于检测及智能信息化设备的购置。                   社会学家欧文·戈夫曼的“拟剧理论”在此找到了完美注脚。他在《日常生活中的自我呈现》中提出，社交互动就像剧场，每个人都在进行“印象管理”，通过符号美化自己，进行合乎他人期待的表演。首批采购的人体功效学设备已在验证服务中投入使用，并取得了阶段性成果：平台建设成型，整合行业龙头企业、高校、科研院所等34家共建单位资源，服务全国超百家单位；依托院内“个人照顾计划综合管理系统”，初步建立起覆盖长者的多维数字画像体系，为精准招募产品测试者提供数据支撑。此外，项目不仅服务于院内，更成为广州银发经济的“孵化器”，目前正筹建广东省具身智能康养机器人分训练场及脑机接口康养中心，持续探索前沿科技在养老领域的落地。

十八 | 朋友圈就是这个理论的鲜活印证。                   表演与现实的割裂，以及被精心裁剪过的局部真相，造就了“毛坯人生”与“精装朋友圈”的鲜明对比。用户在线下面对琐碎、疲惫的现实，却在线上展示高度滤镜化的完美生活。                   “每天早上挤地铁、中午吃外卖、晚上加班，这才是我的真实生活。但朋友圈里，我发的都是在咖啡馆看书、周末去爬山、假期去旅游的照片。一个酷似“钢铁侠”的外骨骼机器人，老人穿戴后能轻松外出步行；一片超薄皮肤贴片，通过汗液就能检测身体健康状况……这些并非科幻电影，而是首届广州智慧康养（适老）装备创新设计大赛上涌现的作品，吸引了全球372支队伍参赛，有效激发企业的研发创新动力。”大厂程序员大白说，“我知道这样很虚伪，但大家都这样。

十九 | 如果说这是‘病态朋友圈’，我觉得我们都是病人，只是病的方式不同而已。今年，第二届广州智慧康养（适老）装备创新设计大赛如约而至。”                    早在2016年，《新周刊》就在“滚蛋吧！朋友圈”的封面专题中敏锐地捕捉到了朋友圈的异化，感叹圈子越来越多，朋友却越来越少，并犀利点评了朋友圈的十种人：红包党、点赞党、晒幸福党、国外度假党、鸡汤党、谣言党、养生党、营销党、健身党、隐身党……这些形形色色的“朋友”共同构成了光怪陆离的朋友圈生态。                   朋友圈的社交泛化是其变质的另一推手。微信的“熟人社交”定位，随着好友结构的复杂化——同事、客户、亲戚、一面之缘的人都涌入这一空间，打破了熟人社交的信任基础。                   “我的微信好友已经突破3000人，真正认识的不到500人。”自媒体博主小东东很苦恼，“每次发朋友圈都要分组，太累了，后来就索性不发了。黄埔区老龄办负责人介绍，第二届大赛投入了125万元福利彩票公益金进行全面升级，精准对接失能照护、情感陪护、健康管理等老年群体刚需场景。分组这个功能本来是为了让我们更随性地发言，结果却成了社交枷锁。”                    与此同时，朋友圈不可逆转地滑向工作圈和营销圈。

| “朋友圈早就不是朋友圏了，是工作圈、广告圈。”深圳科技公司公关赵女士忙到没空谈恋爱，“部门领导明确要求我们要转发公司推文，还要截图发到工作群。

| 我的朋友圈里全是行业资讯和公司宣传，早就没有生活了。”                    这其实是职场的无形规训。大赛已于6月启动作品征集，7月作品初审，8月决赛路演，后续还将联动第十届广州老博会，为获奖成果提供展示对接平台，持续推动广州银发经济向规模化、标准化、集群化、品牌化方向发展。第九届老博会广州银发经济公共实验室产品体验区老年正在体验中医体质辨识机器人福利彩票公益金的注入，将贯穿赛事项目全过程，覆盖赛事运营、成果展览、成果转化等环节。当领导、同事都在朋友圈秀如何辛苦工作时，一种无形的职场压力和职场期待便形成了，不发显得不够积极，只发生活显得“不务正业”，就连开不开放朋友圈、点不点赞都成了“站队”的信号。“这些资金对大赛落地起到关键作用，保障了全周期可执行。”该负责人表示，公益金还助力优质适老产品搭建对接平台，支持优质产品进入社区、养老机构，让科技创新惠及广大老年群体。最后，朋友圈的活人感渐渐消失，“朋友圈”一步步变成个人和公司业绩的“公告栏”。银发经济集聚成势银发经济，一头连着民生，一头连着产业，福彩公益金的身影始终贯穿养老事业与产业协同发展的关键节点。                   逃离与回归：                    从“情绪过劳”到“轻快地活着”                    当朋友圈变成表演场和工作圈，社交倦怠不可避免地产生了。据测算，2025年，广州银发经济产业规模已超过3400亿元，相关企业突破1.8万家，成为拉动内需、促进就业、推动产业升级的重要力量。                   越来越多的人选择“沉默”或“逃离”，这并非消极避世，而是一种在过度连接的数字社会中的理性自保。                   “我特别喜欢一种感觉：一段时间内没人知道我在做什么，只有我知道一切都在变好。”有文化博主写出了许多人的心声。面对这股浪潮，广州市民政部门加速汇聚各方力量，推动银发经济创新链、产业链、资金链、人才链深度融合，致力于打造全国银发经济引领地、全国老年友好示范城的标杆。有网友跟帖说，“就像小鸭子一样，上面平静淡定，双脚在咣咣游。展望“十五五”，广州将优化养老服务产业结构和民办养老机构资助策略，引导市场提供质优普惠的养老服务。”在这个过度分享的时代，有时保持沉默反而成了一种奢侈。

|                    情绪过劳，是逃离朋友圈的首因。在朋友圈这个永不落幕的剧场里，持续的“印象管理”消耗着人们的心力。构建全周期、全链条、全要素的银发经济产业生态圈；加快构建“1+N”银发经济产业园体系，争创国家级产业园区；壮大银发经济创新联合体，做强公共实验室；搭建开放性、公益性、便捷性的供应链平台，精准对接养老产品和服务供需两端；同时，支持办好中国（广州）国际养老健康产业博览会、中国国际老龄产业博览会、智慧康养（适老）装备创新设计大赛，持续提升平台能级。“发一条朋友圈，从修图到文案，再到思考分组可见，要花半个多小时。

| 发完之后还要不停地看谁点了赞、谁写了评论，太内耗了。未来，广州市福利彩票发行中心将继续秉持“扶老、助残、救孤、济困”的发行宗旨，让每一分公益金都化作“老有颐养”的鲜活注脚，在广州这座“老城市”里，续写“新活力”的养老答卷。”关闭朋友圈一个月的吴大美女说，“现在我把这些时间用来学画画，心静了不少。数读·广州养老“十四五”期间，广州市投入19649.30万元福利彩票公益金用于民办养老机构资助。”                    这种转变当然不是社交的退化，而是社交的进化和提纯，从追求社交的“广度”回归到“深度”，从维系大量的“弱连接”到深耕少数的“强连接”。

| 截至2025年底，全市已备案养老机构257家，其中民办养老机构205家，社会力量运营的床位占比82.09%，在全国处于领先水平。

|                    加再多一生很可能只见一面的“朋友”，在朋友圈里频频进行点赞之交，只不过是一场数字幻觉。真正的朋友并不会因为你不发朋友圈就远离你，如果你把更多的时间花在跟真正的朋友见面聊天，一起看一场日落、品尝一道美味、欣赏一朵花开，关系反而会更加亲密，拥有更多长久的美好记忆。                   在朋友圈，如果社交从滋养变成了一场消耗，消失和撤离是唯一合理和正确的选择。                   逃离朋友圈，当然不是社交的结束，而是新生活的开始。真的，不如把时间浪费在那些美好的人和事上，更真实、更轻快、更好地活着吧。

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Published on:18:54:21